2021-07-26 浏览数:
在快节奏的城市生活中,工作与娱乐经常占据我们本该属于睡眠的时间。因此我们更应关注自身睡眠,养成良好习惯,令每一天都充满活力。
当身体曲线被温柔承托,全身心完全放松是怎样的一种体验?
躺平指数:★★★★★
在快节奏的城市生活中,工作与娱乐经常占据我们本该属于睡眠的时间。因此我们更应关注自身睡眠,养成良好习惯,令每一天都充满活力。
如何改善睡眠质量?
好习惯+好环境+好心情
规律的作息时间
以时间观念约束自己,可以使用计划表规划适宜的入睡、起床时间。好习惯的养成,在于日积月累的努力。睡前放下手机,静待入睡,醒来伸手便能按掉闹钟,带来触手可及的便捷。
舒适的睡眠环境
使用适合的家具和床垫,配合温馨灯光和安静氛围,会让睡眠变成一件轻松愉悦的事情。柔软床垫贴合你的身体曲线,宽敞床身任你自在翻滚,轻轻松松一觉到天亮。
正确的睡觉姿势
许多人经常俯趴、蜷缩身体以及枕着手臂睡觉,对骨骼和血液流通都有不良影响,建议尝试着进行改变。可以采用右侧卧的姿势入睡,减小对心脏的压迫,同时促进肠道的运行。左侧卧、仰卧入睡也是不错的选择。
舒缓的睡前心情
钻进被窝前,要将白日里的工作、繁杂琐事清出脑海,以舒缓放松的心情入睡。可采用睡前腹式呼吸将注意力转至自身,细细感知身体的呼吸和律动。
定制你的睡眠时光
助眠好物分享
看似简单寻常的睡眠时光,也会因为你的用心而与众不同。根据自己的需求选择不同的助眠好物,定制专属你的梦中世界。
巴塞罗那MOSAIC酒店53个房间
都采用卡利宾绝加床垫
来自于西班牙前端床垫品牌
(图片来源:卡思摩进口地板公众号,侵删)
绝加在款型设计上沿袭欧洲床垫制造风格,以两边造型为主,简单而时尚运用色彩落差,不同布料的搭配设计匠心凝造出别具风格的时尚元素。
(图片来源:卡思摩进口地板公众号,侵删)
(图片来源:卡思摩进口地板公众号,侵删)
绝加的面料采用粘性纤维面料,吸湿性符合人体皮肤的生理要求,具有光滑凉爽,透气等特点。
(图片来源:卡思摩进口地板公众号,侵删)
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